Search
  • Susan Sabet

beauty alert: does drinking collagen really plump your face?شراب الكولاجين .. هل يعدك ببشرة أكثر شبا


Collagen drinks are promising a plump and glowing skin with every sip.

تعد مشروبات الكولاجين ببشرة مغذية ومتوهجة.



But are these wonder shots, that come as powder or pre-mixed liquid, really as effective as their makers promise? And if they do work, exactly how much liquid collagen would you need to rejuvenate your skin?

لكن هل هذه المشروبات ، كمسحوق أو سائل ، جيدة حقًا كما وعدت؟ وإذا نجحوا ، فما مقدار الكولاجين السائل الذي تحتاجه بالضبط لتجديد شباب بشرتك؟


We’ve asked the experts to find out everything you need to know about the beauty fad.

لقد طلبنا من الخبراء تقييم كل ما تحتاج لمعرفته حول مشروب الكولاجين.



Collagen itself is a particular protein that keep tissues and bones together and gives your skin strength and elasticity and stimulates production of hyaluronic acid. The body contains different types of collagen and research shows that certain forms are responsible for the structure and elasticity in our skin. But after the age of 25, we tend to lose approximately 1.5% of our natural stores every year which results in slacker skin and fine lines.


والكولاجين مسؤول عن عدة وظائف بوجه عام في جسم الإنسان، منها تغيير وإصلاح الأنسجة ونمو العظام والغضاريف.أما بالنسبة لكولاجين البشرة فهو مسؤول عن جمال البشرة ونضارتها، وإظهارها بمظهر شاب وتأخير ظهور التجاعيد، ولكن للأسف مع تقدم السن يقل إفراز الكولاجين في الجسم بشكل صحيح ، فتظهر التجاعيد وتبهت البشرة وتظهر البقع الداكنة وتترهل البشرة .



Promising to restore sagging skin and to restore glow, collagen drinks have flooded the market. When ingested daily, they claim to plump lines and stop sagging and benefit your complexion from the inside out. A growing number of laboratory-based studies demonstrate the potential for collagen peptides in drinks or supplements to improve skin hydration and to reduce wrinkles by strengthening our own collagen networks.


تعد مشروبات الكولاجين باستعادة إصلاح الخلايا الجلديّة التالفة. غمرت مشروبات الكولاجين السوق. عندما يتم تناولها يوميًا ، فإنها تدعي أنها تملأ الخطوط وتوقف الترهل وتفيد بشرتك من الداخل إلى الخارج. يظهر عدد متزايد من الدراسات المخبرية إمكانية وجود ببتيدات الكولاجين في المشروبات أو المكملات الغذائية لتحسين ترطيب البشرة وتقليل التجاعيد عن طريق تقوية شبكات الكولاجين الخاصة بنا.


The amount used in those studies varies from 2.5 to 10g per day, with some reporting their outcomes at four weeks and others after eight or more weeks,but the best dose and duration are yet to be determined. High-grade, hydrolysed collagen drinks are believed to have a much better chance of making it through the digestive process.


تتراوح الكمية المستخدمة في تلك الدراسات من 2.5 إلى 10 جرام يوميًا ، حيث أبلغ البعض عن نتائجهم في أربعة أسابيع والبعض الآخر بعد ثمانية أسابيع أو أكثر ، ولكن لم يتم تحديد أفضل جرعة ومدة بعد. يُعتقد أن مشروبات الكولاجين عالية الجودة والمتحللة بالماء لديها فرصة أفضل بكثير لجعلها خلال عملية الهضم.


While the experts confirm that consuming collagen is typically safe, there’s currently no way to be sure whether it can really strengthen and benefit the skin until more solid clinical evidence is conducted. In the meantime you might consider incorporating retinol products into your skin-care routine. After all, retinols are proven to help smooth fine lines and clear up breakouts.


بينما يؤكد الخبراء أن استهلاك الكولاجين آمن في العادة ، لا توجد حاليًا طريقة للتأكد مما إذا كان بإمكانه حقًا تقوية البشرة وإفادةها حتى يتم إجراء المزيد من الأبحاث. لذلك قد تفكر في دمج منتجات الريتينول في روتين العناية بالبشرة. لأنه ثبت أن الريتينول يساعد في تنعيم الخطوط الدقيقة وإزالة التشققات.


If you’re keen to put collagen drinks to the test yourself, these are brands to look to for.


لتجربة مشروبات الكولاجين ، إليك بعض المنتجات:



Shiseido The Collagen Drink



Rejuvenated Collagen Shots




Vida Glow